Was ist Bewegungs- und Tanztherapie?

Tanz und Bewegungsausdruck sind seit jeher wichtige Bestandteile in unserem Leben. Stress, traumatische Erlebnisse, Krankheit, aber auch Unsicherheiten oder Ängste bringen unser inneres System in ein Ungleichgewicht.

Bereits seit langem nutzen Urvölker die Heilkraft des Tanzes. Das Ausleben der kreativen Kraft unterstützt die Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung. Im Tanz werden Körpererinnerungen wachgerufen und eigene Prägungen und Lebensmuster erkannt. Festgefahrenes kommt ins Fliessen, Blockaden werden aufgelöst und Grenzen erweitert. Neues, unbekanntes erhält eine Form und Emotionen und Erlebnisse werden über den Köper und über die Bewegung ausgedrückt und verarbeitet.
Durch die therapeutische Begleitung werden diese Erfahrungen in die aktuelle Lebenssituation integriert und verankert.

Die Bewegungs- und Tanztherapie bietet Raum um unbekannte Qualitäten und Handlungsmöglichkeiten spielerisch auszuprobieren. Ein wichtiger Aspekt ist die Verbindung mit sich selber und mit seinen Mitmenschen. Tanzend ist man im Kontakt
Anhand von verschiedenen Methoden wie Improvisation, Achtsamkeit und Reflexion findet eine vertiefte Auseinandersetzung mit sich selbst statt und schafft einen Zugang zu einem ganzheitlicheren Sein.

  • Den Körper als Ressource erleben und das eigene Bewegungs­repertoire erweitern.

  • Einen Zugang zur eigenen Kraft finden.

  • Sich im Körper zuhause fühlen.

  • Stabilisierung und Zentrierung über den Körper erfahren.

  • Den Emotionen über den Körper Ausdruck verleihen.

  • Körper, Seele und Geist im Einklang erleben.

  • Neue Bewegungs- und Verhaltensmuster kennenlernen.

  • Eigene Bedürfnisse erkennen und verbalisieren.

  • Beziehungsmuster kennenlernen und verändern.

  • Raum haben zum Sein.

  • …und natürlich viel Raum zum Bewegen und Tanzen.